家にいることが増えて、運動不足やだるさが気になりはじめた30代の私。朝から手足顔がパンパンで、疲れも抜けなくなってきた……。 毎日家では麦茶や緑茶、コーヒーを飲んでいるのですが、健康茶が欲しくなって調べてみ […]
90秒で完成！ブルックス「かんたんぬか美人」でぬか漬けに挑戦
腸活にはヨーグルトとかいろいろあるけど、どうやらぬか漬けが乳酸菌たっぷりでいいらしい。 日本古来の食べ物だから日本人の体質に合いそうだし、おかずにもなるし、つまみにもなる（←ダイエットする気があるのかないのか……）。 で […]