夫の体調不良による2週間の禁酒期間に付き合うべく、10年以上摂取し続けたアルコールを絶って5日目が過ぎました。
初日、2日目くらいは「あれ？避けなくても余裕じゃない？」くらいに感じていたのに、3日目、4日目ともなると流石にお酒が恋しくなる私。
そんな三十路の禁酒生活、体調の変化と気持ちの変化を赤裸々に綴っていきます。！
目次
空酔いを極めた！ノンアルコールビール最高
お酒を飲みたい欲が高まり、ノンアルコールビールを購入して帰宅。
先日「空酔い」というノンアルコールビールによるプラシーボ効果を学び、空酔いを極めるためいつものお酒のように飲んでみました。
すると、ノンアルコールビールでもなんとなくテンションが上がってきたんです！気分的なものということは十分わかっていますが、なんとなくやったような気分になれました。
禁酒期間じゃなくても、節約や節酒にも役立ちそうです。ノンアルコールビールがあれば、残りの禁酒期間も耐えられそう(^○^)
浮腫が徐々に解消されてきた
禁酒をしても浮腫が取れないな〜と思っていましたが、5日目にして異変が！！
もう5年以上前から、全身、特に脚の浮腫がひどく悩んでいました。
脛を指でぎゅーっと押すと、1cm以上凹んでそのまましばらく戻ってこない状態でしたが、本日脛を押すとすぐに戻ってきました。というか、そもそも今までより皮膚と骨が近い感じで押せなかった。
着圧ソックスを履いたり、マッサージや整体に通っても、治らなかった浮腫が禁酒によって解消された！これは嬉しい効果でした。
ダイソーGABA飲んで不眠解消！
いつも寝る前にお酒を飲んでいたので、禁酒期間眠れぬ日々が続いたのですが、思いつきで以前買いだめしておいたダイソーのGABAを飲んでみました。
Twitterでバズって、その後専門家の方が科学的根拠はないようなツイートをしているのもみたのですが、プラシーボ効果を狙って使用。
サプリメントなんで数日使ってこそ効果が感じられるはずであり、プラシーボ効果の可能性が非常に高いですが、なんとベットに入って10分ほどで自然と眠れたんです！
ぐっすり眠れて、8時間くらい一度も起きずに熟睡できました（笑）
甘いものを欲するようになった
お酒を飲むようになってから、甘いものが苦手になっていました。
パンケーキより塩辛が食べたい！スムージーより泡盛が飲みたい！という女子力のなさ。
それが、禁酒期間5日目にして甘いものが食べたくなったんです。
甘いものを食べると幸せホルモンのセロトニン？とやらが出るとか出ないとか……何かで見ましたが（適当）お酒でストレス発散できない分、脳がセロトニンを欲して？甘いものを欲してるのかもしれません。
セブンイレブンでアイスコーヒーとフィナンシェを買って食べました。
酒好き30歳女の禁酒5日目まとめ
5日目を過ぎて、禁酒にだいぶ慣れてきました。
お酒を飲める日を楽しみにしつつノンアルコールビールを飲み、時に甘いものを楽しみながら過ごしています。
ダイソーGABAの効果か、プラシーボか、体が慣れたのか……不眠も解消して、ストレスも少し減った気がします。
そして何をしても解消されなかった慢性的な浮腫が少しずつ解消されているのが実感できたため、少しだけモチベーションを回復できました。
では、明日もまたレビューしていきますね。
